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【 Eliminar la celulitis 】

Celulitis

Celulitis 1

Actualmente se esta haciendo cada vez más común que las personas tengan celulitis. Analicemos cuales son las causas, los síntomas, los tipos de celulitis y como tratarla.

Que es la celulitis

La celulitis es una enfermedad metabólica la cual produce que la piel se vea abultada o de forma irregular, ademas de tener pequeñas depresiones irregulares. Mayormente suele presentarse en zonas como: Los muslos, las nalgas, las caderas y los hombros.

También la celulitis se puede producir por la perdida drástica de peso y aumento del mismo, esto ocasiona que la piel sea sometida a estiramientos constantes que terminan ocasionando pequeñas irregularidades en la misma.

Causas de la celulitis:

  • Cambios hormonales naturales como la pubertad o el embarazo.
  • Consumir alguna hormona artificial, ejemplo: los estrógenos.
  • Vida sedentaria.
  • Tener una alimentación con alto indice de sodio.
  • Aumento y Perdida drástica de peso.
  • Usar ropa que este demasiado ajustada.

Clasificación y Tipos de celulitis.

Clasificación:

  • Grado 1: Es cuando la piel de color naranja todavía no se observa.
  • Grado 2: Cuando se comprime la piel, se empieza a colocar de color naranja levemente.
  • Grado 3: La piel naranja se puede apreciar al estar de pie.
  • Grado 4: Se hace permanente la piel de naranja.

Tipos:

Celulitis Dura: Se llama celulitis dura porque se caracteriza por ser rígida y compacta. Suele ir acompañada de estrías. Normalmente suele aparecer en mujeres que realizan ejercicio y que tienen celulitis en grado 2.

Celulitis Flácida o piel blanda: Este tipo se caracteriza por su flacidez y por que se mueve al cambiar la postura. No suele ser dolorosa y se presenta mayormente en zonas como: muslos y glúteos.

Celulitis Edematosa: Generalmente suele ser dolorosa. Se encuentra en la zona de los muslos y ocasiona que la piel este acolchada. Puedo provocar la aparición de varices. Mayormente aparece en la adolescencia debido a la mala circulación sanguínea, la retención de líquidos, la acumulación de grasa y la poca actividad física.

Celulitis Mixta: Es una combinación de todas los tipos de celulitis mencionados. Existen personas que sufren de celulitis blanda en el abdomen, celulitis dura en las piernas y de Edematosa en los muslos. Este tipo es uno de los más habituales.

Como prevenir la celulitis:

Si todavía no sufres de celulitis te recomendamos leer esta sección ya que te mencionaremos como puedes prevenir esta enfermedad de la piel. Con tan solo modificar algunos hábitos diarios podrás evitar sufrir de este problema. Entre ellos están:

  • Realiza una dieta rica en: Vitamina E, Potasio y Vitamina C.
  • Hastente de consumir alimentos ricos en sodio.
  • Evitar tomar alcohol.
  • Disminuye el consumo de café.
  • No fumes.
  • Has el habito de beber agua en abundancia durante el día.
  • Realiza ejercicios de forma regular.

Como combatir la celulites adecuadamente:

Para compartir eficazmente la celulitis debemos atacar 4 aspectos que están ligados directamente a su aparición:

  1. Los ejercicios.
  2. La alimentación.
  3. Las cremas.
  4. Los masajes.

Implementa adecuadamente un tratamiento que este centrado en atacar estos 4 aspectos es la forma más eficaz de atacar la celulitis y erradicarla para siempre, ya que la atacaríamos tanto internamente como externamente.

Atacar la celulitis internamente:

Debemos empezar mejorando nuestro menú alimenticio. La alimentación podríamos decir que es uno de los factores claves en la aparición de este problema. Es importante evitar alimentos como:

  • Comida chatarra o comida basura, esto abarca las comidas rápidas. Dichos alimentos contienen altas cantidades de aditivos que terminaran ocasionando o produciendo celulitis en las piernas e incluso el resto de nuestro cuerpo.
  • Evitar o Disminuir el consumo de hidratos de carbono provenientes del consumo de harinas blancas como: galletas, bollos, pan, entre otros. Estos productos son sumamente malos ya que contienen aditivos que dificultan la desapareciendo de la celulitis en nuestro cuerpo.

Que podemos comer:

  • Consume alimentos que te nutran y favorezcan en la eliminación de este problema, entre ellos están: el pollo, la carne, el pescado, verduras y cereales. Consume alimentos que sean altos en Vitamina C y E.
  • Puedes incluso preparar un jugo de remolacha, cilantro y naranja; esta es una combinación perfecta de nutrición y jugo para combatir la celulitis.

Atacar la celulitis Externamente:

Realiza ejercicios para tonificar tu piel. Realizar actividades deportivas ayudara a diminuir o incluso eliminar las celulitis. También puedes tener secciones de masajes semanales, esto aumentara el porcentaje de éxito en la eliminación de este problema.

¿Que esperas para deshacerte de la celulitis? ¡El momento es ahora!

Te ofrecemos una serie de artículos con consejos, ejercicios y como eliminar la celulitis: